髪のパサつき 頭皮ケア

髪のパサつきには、髪に栄養を補充していくためにはトリートメントが効果的ということですが、それと同時に頭皮のケアも大事なことなのだそうです。というのは、髪のパサつきの原因になっているのは、パーマとかヘアカラーの負担だけではないのだそうです。

そのほかに、頭皮の問題で髪がパサついてることもあるということです。そんな場合は、頭皮のケアをしないとダメなのです。

頭皮ケアの方法 ポイント

そこで頭皮ケアはどのようにしていけばいいのか、ちょっとチェックしてみました。
やはり頭皮ケアの基本はシャンプーなのだそうです。

・シャンプー剤の種類
まずは、今自分がしているシャンプー剤の種類、回数、シャンプーの方法を見直しをしていきましょうね。
使っているシャンプー剤の種類がアルコール系ですと、頭皮にかかっている負担は大きいですので、栄養豊富なアミノ酸系のシャンプーに変える事が大事ということです。

・シャンプーの回数
オススメは、毎日1回だそうです。何日もシャンプーをしないのはもちろんダメですけど、1日に2回とか3回のシャンプーはやり過ぎです。
過度なシャンプーは絶対ダメということすね。

・シャンプーは、髪だけで洗うのではなく頭皮もマッサージしながら洗うようにということです。

・中年以降の人は、頭皮に栄養を与える育毛剤などの使用もオススメだそうです。

・栄養のバランスの良い食生活を心がける

・冷え症の人は体を温める対策をする

・寝不足は頭皮の代謝に影響が出るそうです。
できるだけ質の良い睡眠をしっかり取るのが大事なことなんですね

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